Há algum tempo penso em iniciar um Blog, com conteúdo sobre
saúde e de qualidade, agora finalmente essa ideia está saindo do papel, ou
melhor, indo para o papel (ou tela no caso).
E não teria tema melhor para começar esse novo projeto do
que esse, o “grande campeão” das queixas no consultório: Constipação
Intestinal.
Constipação é a dificuldade para evacuar. Quem sofre desse
mal pode ficar vários dias sem evacuar ou ainda que evacue com uma certa
frequência, essa evacuação é difícil e dolorosa. No geral, o normal é evacuar
uma vez a cada 3 dias ou até 3 vezes ao dia. A constipação pode ser um sintoma
de alguma doença, a causa ou piora de outras, ou ainda simplesmente ela mesma
ser a doença.
“Mas como assim doutora? Como pode ser tudo isso ao mesmo
tempo?”
Calma que eu vou explicar cada um deles!
- Causa ou piora: A constipação pode contribuir para o
aparecimento de várias doenças anorretais, ou a sua piora, quando esta já está
presente, como hemorroidas, fístulas e fissuras anais. E o tratamento da constipação
faz parte do tratamento dessas doenças.
-Sintoma: A constipação pode aparecer como um sintoma de
alguma doença, o seja, o modo como essa doença se manifesta. Em geral são
obstruções que podem ser de alterações do próprio intestino ou compressão extrínseca
(quando algo do lado de fora do intestino causa a obstrução). Em casos de
alteração do habito intestinal, quando o padrão de evacuação do paciente muda,
devemos ficar atentos e avaliar caso a caso cuidadosamente, pois essas
obstruções podem ser causadas por neoplasias (câncer).
“Nossa Dra, mas agora fiquei preocupado. Quer dizer então
que eu posso ter um câncer? Mas como vou saber isso?!”
Calma, não precisa de desespero. Existem alguns sinais de
alarme que levam a pensar em algum câncer, como: a mudança do habito intestinal
(antes evacuava normalmente e piorou há pouco tempo), perda peso, sangramento.
Caso você tenha algum desses sinais o melhor é passar em consulta com um
médico, ele vai poder tirar suas duvidas, examinar e solicitar exames se
necessário.
- Doença: Descartadas obstruções intestinais e descartadas
causas secundárias da constipação (uso de alguns tipos de medicamentos, por
exemplo), dizemos que essa constipação é funcional, ou seja, não tem nenhum
outro fator causando ela. Mas isso é uma boa notícia, geralmente esse tipo de
constipação acontece por uma ingesta insuficiente de fibras (responsáveis pela
formação do bolo fecal) e agua. Assim fica mais fácil resolver. Vou deixar
algumas dicas:
- Beber
pelo menos 2 litros de agua por dia
- Comer
frutas, verduras, legumes. O que puder ser comido com a casca, não a tire, nela
contem uma maior quantidade de fibra.
- Dê
preferencia por produtos integrais (macarrão, pão), ele também contem mais
fibras.
- Aveia, linhaça, chia, psyllium são exemplos de fibras que
auxiliam no funcionamento do intestino. Inclua na sua alimentação
Espero que tenham gostado, esse é o primeiro post de muitos
que ainda virão. E lembrem-se, nenhum post ou matéria da internet substitui uma
consulta médica, cada caso é um caso!
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